Ăn trứng với tiêu đen có ích lợi gì?

Đa số chúng ta khi chế biến các món ăn từ trứng thường cho thêm một ít tiêu để thêm hấp dẫn và ngon miệng nhưng ít ai biết đến công dụng thực sự của nó. Ăn trứng kết hợp với tiêu đen sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, não bộ, phòng tránh được một số bệnh,…Bài viết này chia sẻ ích lợi của việc ăn trứng với tiêu đen.

Như ta đã biết, trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều các nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe con người. Theo nghiên cứu mới đây cho biết, khi chế biến các món ăn từ trứng, việc cho thêm một chút tiêu đen không những tăng cảm giác ngon miệng mà phòng phòng tránh được một số bệnh.

1. Tăng cường khả năng trao đổi chất.

Một bữa điểm tâm với trứng ốp la và vài hạt tiêu đen sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và một ngày tràn đầy năng lượng.

2. Cải thiện hồng cầu

Sắt là một nguyên tố rất cần thiết cho cơ thể để sản xuất hemoglobin giúp cơ thể trao đổi oxi tốt hơn. Món ăn từ trứng và hạt tiêu còn giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng cường lưu thông máu giảm các triệu chứng mệt mỏi do thiếu máu gây ra.

3. Cơ bắp săn chắc

Trứng và hạt tiêu kết hợp với nhau cung cấp protein cần thiết, giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp, cho bạn một cơ thể của bạn săn chắc, khỏe mạnh hơn, tự tin hơn.

4. Giảm cân

Thật ngạc nhiên khi biết rằng việc ăn lòng trắng trứng với hạt tiêu  là một trong những cách tốt để đốt chất béo cơ thể giải phóng năng lượng với một tốc độ nhanh hơn.

5. Bộ não khỏe mạnh

Trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tuy nhiên nếu kết hợp thêm với tiêu đen vào buổi sáng sẽ giúp chúng ta tăng cường trí nhớ, cải thiện não bộ giúp linh hoạt và xử lý các tình huống nhạy bén hơn. Choline trong trứng còn có tác dụng cải thiện các tế bào, cho một bộ não khỏe mạnh.

6. Cải thiện thị lực

ĂN trứng và hạt tiêu đen vào mỗi buổi sáng còn giúp ngăn chặn các vấn đề về mắt do tuổi tác như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể, giúp cải thiện thị lực... Carotenoid và vitamin trong trứng còn có tác dụng làm sáng mắt.

7. Tốt cho xương

Như ta đã biết trứng là thực phẩm rất giàu vitamin D. Sự kết hợp của trứng và hạt tiêu đen giúp làm tăng khả năng hấp thụ canxi của xương ngăn ngừa loãng xương và cho bạn một cơ thể chắc khỏe ko ngại tuổi tác.

Read More

Những bí quyết làm đẹp tuyệt vời từ trứng gà

Trứng gà được biết đến không chỉ là một thức ăn bổ dưỡng mà còn là một thứ không thể không kể đến trong công cuộc làm đẹp nhất là đối với phái nữ. Cả lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả trên nhiều phương diện như vừa làm trắng da, nuôi dưỡng làn da lại có thể ngăn ngừa mụn, làm đẹp tóc,…. Sau đây là một số công thức làm đẹp từ trứng gà.

1.  Mặt nạ dưỡng da từ lòng trắng trứng gà

Tách lòng trắng trứng và khuấy cho đến khi nó tạo bọt để dễ xoa lên mặt và không bị chảy ra ngoài. Sau đó thoa lên mặt và để từ 15 đến 20 phút cho lớp mặt nạ khô và keo lại. Khi bạn cảm giác lớp mặt mặt nạ đã khô và da mặt săn lại thì rửa với nước ấm. Một tuần nên làm từ 1 đến 2 lần để được kết quả tốt nhất.

Mặt nạ lòng trắng trứng giúp chống lão hóa và chữa bỏng cho da.

2. Mặt nạ dưỡng da từ lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng thì giữ ẩm rất tốt trong khi lòng trắng có thể làm khô da. Do đó, sau khi đắp mặt nạ lòng trắng và rửa mặt xong nên đắp thêm một lớp mặt nạ lòng đỏ để cho hiệu quả tốt nhất. Cách làm: khuấy nhẹ lòng đỏ và đắp đều lên mặt tương tự như lòng trắng trứng gà. Đợi một lúc cho lòng đỏ khô lại thì rửa bằng nước mát. Sau đó thì bạn có thể thoa nước hoa hồng hoặc thoa thêm kem dưỡng ẩm tùy thích.

Lưu ý: Không nên lạm dụng mà chỉ nên đắp mặt nạ từ 1 đến 2 lần/ tuần.

3. Dầu dưỡng tóc từ lòng đỏ trứng gà

Ngoài làm mặt nạ dưỡng da, lòng đỏ trứng gà còn có công dụng dưỡng tóc rất hiệu quả. Cách thực hiện như sau: đánh tan lòng đỏ trứng và thêm vào một chút dầu oliu, ít nhất là 2 thìa cà phê dầu oliu tùy theo tóc dày hay ít. Khuấy đều hỗn hợp và thoa lên óc khoảng 30 phút sau đó gội lại với dầu gội. Với cách này chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần và thích hợp với tóc khô. Cần cân nhắc khi dung với da đầu dầu dễ bết. Phương pháp này sẽ cho bạn một mái tóc mềm mượt, chắc khỏe.

Da đẹp, tóc khỏe chỉ từ trứng gà thật thích phải không nào!

Read More

Những loại thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua trong mùa hè

Mùa hè là khoảng thời gian nắng nóng và dễ gây ra nhiều bệnh về nhiệt như: bệnh răng miệng, viêm dạ dày, ruột, mụn nhọt, rôm sảy… Vì thế lựa chọn giải pháp phòng bệnh bằng con đường ăn uống được nhiều người quan tâm và lựa chọn. Sau đây là những loại thức phẩm mà bạn không thể bỏ qua trong mùa hè này:

1. Mướp đắng (khổ qua): 

Đã từ lâu mướp đắng (khổ qua) là quả thuộc họ bầu bí được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, đẹp da,… và đặc biệt là chứng khó tiêu, táo bón.

Theo các nghiên cứu đưa ra trong mướp đắng có chứa nhiều vitamin C với hàm lượng cao gấp 5-20 lần dưa chuột. Protein của mướp đắng còn có thể nâng cao  hệ thống miễn dịch của cơ thể kháng tế bào ung thư. Do đó, thường xuyên ăn mướp đắng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể giúp phòng tránh không chỉ các bệnh về mùa hè mà trong những thời điểm khác trong năm cũng rất tốt. Ngoài ra, trong điều kiện trời nóng, những người dễ bị ra mồ hôi hay bị bị bệnh rôm sảy, ngứa, nấu nước khổ qua tắm một lần mỗi sẽ không những khỏi mà còn cho làn da đẹp.

            2.   Rau bắp (ngô):

Rau bắp hay còn gọi là rau ngô đem nấu lấy nước uống không những ngon mà trong nước này còn chứa rất nhiều vitamin giúp thanh nhiệt, trị mụn nhọt, tăng cường chức năng gan. Nước rau bắp được coi là một trong những lựa chọn số 1 nhất là chị em phụ nữ trong những ngày hè.  Ngoài ra uống nước rau bắp còn giúp giảm cân hay hạ cholesterol máu đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

      3. Nấm rơm:

Hằng ngày, chúng ta thường sử dụng nấm rơm để chế biến các món ăn ngon nhưng ít người biết đến công dụng thần kì của nó. Nấm rơm là một loại thực phẩm có vị ngọt, tính hàn, giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều chất đạm, vitamin C và các acid amin rất cần thiết cho cơ thể, có công dụng tiêu thực, bồi bổ và thanh nhiệt, làm hạ cholesterol, kháng ung thư. Vì thế đây là thực phẩm lý tưởng cho những người bị cao huyết áp, rối loạn lipid máu và các bệnh lý gan mật. Tuy nhiên, dù nấm rơm là một thức ăn bổ dưỡng nhưng cũng không nên quá lạm dụng, ăn nhiều và liên tục sẽ phản tác dụng.

Ngoài những loại thực phẩm được nêu trên, ta còn có thể kể đến những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong những ngày hè như: nước mía, dưa hấu, sinh tố hoa quả, rau xanh,… và đặc biệt là phải kết hợp với ăn uống điều độ và tập thể dục hằng ngày sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh như mơ ước.

Read More

Căn bệnh lo âu và những ảnh hưởng đến đời sống, sức khỏe của bạn không thể bỏ qua

Căn bệnh lo âu không lạ gì với mỗi người. Thậm chí hằng ngày rất nhiều người đang sống chung với nó nhưng không biết rằng những hậu quả để lại rất khó lường trước. Theo các nghiên cứu cho thấy, lo âu là một trong những căn bệnh tâm thần phổ biến nhất trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. 

Lo âu ở đây không phải như mọi người vẫn hay nghĩ là tâm trạng lo lắng nhất thời khi kiểm tra, phỏng vấn, hay khi quyết định làm một việc quan trọng nào đấy. Bệnh lo âu ở đây bao gồm hàng loạt các triệu chứng bồn chồn, lo lắng kéo dài thường xuyên, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, hay cáu gắt và không kiểm soát được, thậm chí còn có những biểu hiện như sợ hãi, đánh trống ngực, khó thở,... Hiện nay đã và đang có rất nhiều người không hiểu rõ về căn bệnh này nên hằng ngày sống chung với nó và chất lượng cuộc sống giảm hẳn. Sau đây là những tác hại thường thấy của căn bệnh này tới sức khỏe của bạn.

1. Rối loạn giấc ngủ

Thường thì những bệnh nhân ngủ rất ít và không ngủ được trong khi cơ thể rất mệt mỏi và cần nghỉ ngơi. Lo âu được xem là căn bệnh gây mất ngủ hàng đầu trên thế giới. Tuy nhiên, một số khác thì cho biết ngủ rất nhiều trên 8 giờ một ngày nhưng người bệnh vẫn thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Do đó, nó gây trở ngại rất nhiều trong hiệu quả làm việc và cuộc sống.

2. Ảnh hưởng đến huyết áp và tim

Lo âu thường đi kèm với tim đập nhanh hơn và với tình trạng kéo dài làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp và thậm chí là bệnh tim. Nghiên cứu về vấn đề này được công bố trên tờ International Journal of Psychiatry (2011) cho thấy rằng các rối loạn lo âu có phát triển bệnh tim thành bệnh tim mạch vành.

3. Bệnh dạ dày

Lo âu còn là con sâu âm thầm tấn công hệ tiêu hóa của bạn. Nó gây nên viêm loét dạ dày, ảnh hưởng đến vị giác và đặc biệt là hội chứng ruột kích thích.

4. Những ảnh hưởng khác

Ngoài những tác hại phổ biến kể trên còn rất nhiều tác hại khác mà căn bệnh lo âu này gây ra như: ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, suy giảm chức năng phổi, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản,… và thậm chí tăng nguy cơ tử vong.

 Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, tránh tình trạng lo âu quá mức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, chúng ta cần có những hiểu biết về căn bệnh  và luôn sống lạc quan bằng cách đi chơi thư giãn với bạn bè, tập thể dục thể thao, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý…

Read More

Những phong cách váy cưới làm động lòng chú rể

Các chàng trai khi sắp cưới luôn háo hức và đợi mong ngày đưa nàng về dinh. Có hàng tá thứ phải chăm lo từ quần áo, đầu tóc cho tới tiệc cưới. Một trong số đó là việc chọn váy cưới cho bà xã, để làm sao khi đến đêm đám cưới, cô dâu sẽ tỏa sáng nhất đêm ấy.

Không giống như những thiết kế của 10 năm về trước. Năm 2016, phong cách váy cưới đang trình diễn.  rõ sự quyến rũ của cô dâu

1. Váy nịt ngực (Corset)

Chiếc corset của những năm 90 được nhiều nhà thiết kế khoác thêm hơi thở hiện đại. Trong y phục này, nàng sẽ thêm hần hấp dẫn pha chút sexy đấy nha.

2.      Váy tùng phía sau phá cách

Tăng thêm phần phức tạp cho những chiếc váy bó sát thuần tuý là phần váy tùng phía sau. Lớp vải tuyn, ren,... giúp bộ váy lạ lẫm và khác biệt hơn so với những mùa trước.

3. Đầm cưới cổ cao

Nếu bạn là một cô nàng yêu thích sự kín đáo mang chút phong cách cổ điển thì còn trù trừ gì mà không chọn ngay cho mình một chiếc váy cổ cao. Khi mặc chiếc đầm này, những cô dâu sẽ hóa thân thành những có nàng công chúa xinh đẹp. phối hợp với cách trang điểm thiên nhiên, chắc chắn, nàng sẽ làm các chàng rể ngất ngây cho xem. Buôn bán buôn đồ da cá sấu

4. Váy ngắn hấp dẫn

Một chiếc váy ngắn sẽ giúp bạn tả cá tính, một tẹo phá cách sẽ gây cảm giác tò mò và tạo cảm xúc cho các chàng đấy nha.

Thêm nữa, với chiếc váy này, cô dâu có thể tùng tiệm một phần khá tổn phí đấy. Thay vào đó là bổ sung thêm một vài phụ kiện như băng đô, vòng cổ, ... để cô dâu thật sự tỏa sáng.

5. Quần áo cho ngày cưới

Đây là một sự phá cách tuyệt với của thời trang váy cưới. Nếu bạn thấy việc mặc váy cô dâu đã quá thân thuộc thì những thiết kế hào phóng với quần ống rộng sẽ giúp bạn trở nên cô dâu cá tính pha chút mới mẻ, đương đại.

6. Váy cưới cùng với họa tiết sặc sỡ

Không còn là những chiếc váy tráng tinh khôi, váy cưới đương đại đã có những bước chuyển vượt bật. Bạn muốn chừng những sự mới mẻ, khác lạ nhưng vẫn mang chút lãng mạn, suýt nữa, việc lựa chọn một chiếc váy với những hoa văn sặc sỡ không phải là một ý kiến tồi đâu đấy.

7. Váy hở lưng sexy

Những thiết kế "kín trước hở sau" luôn khiến người đối diện phải bất thần. Lưng trần gợi cảm sexy tạo nên một sự cuốn hút đặc biệt khó thể nào chối từ.

Read More

Phối đồ đơn giản với 6 cách sau đây

Sắp đến Tết rồi, bạn đã chuẩn bị gì cho mình để có thể xuất hiện một cách xuất sắc chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách phối đồ hiệu quả giúp bạn tự tin dạo phố nhé

1. Lấy kim khí làm điểm nhấn

Với một chiếc váy liền đơn giản nhưng nếu được kết hợp với những họa tiết kim khí óng ánh sẽ làm sáng hơn thân hình gởi cảm của bạn để bạn tự tín hơn trong những chuyến đi chơi Tết.
Bạn cũng có thể tạo điểm nhấn cho set đồ bằng một chiếc clutch, giày cao gót hay bộ móng tay đẹp.

2. Slip dress

Mẫu váy slip dress dáng suông với hai dây mảnh mềm mại và nữ tính tôn lên những đường cong gợi cảm mà không hề gây cảm giác quá lố.

Bạn có thể tự tạo nên cá tính riêng bằng một chiếc áo khoác da vì bản thân chiếc váy thường là vải trơn hoặc phối thêm ren khá đơn giản

3. Váy áo có xếp nếp

Kiểu váy áo với những đường xếp nếp trang hoàng luôn tạo vẻ nữ tính tối đa cho người mặc và hơn nữa còn đang là mốt trong năm nay, đặc biệt là vào mùa xuân. Bạn chỉ cần chọn một chiếc váy liền xếp nếp hoặc phối cùng các món đồ trơn màu trung tính, tụ tập tạo điểm nhấn bằng phụ kiện ấn tượng là đủ để tôn lên vẻ xinh đẹp dịu dàng trong nắng xuân.

4. Da lộn là chất liệu chính

Chất liệu da lộn mang đậm cảm hứng thời trang thập niên 1970 sẽ giúp các quý cô có hình ảnh hợp mốt, có chút hoang dại nếu chọn set đồ váy liền đi kèm bốt, mũ rộng vành và túi tua rua. một đôi món phụ kiện làm từ da lộn như mũ, giày bốt hay túi xách cũng rất dễ để phối hợp với các chất liệu khác trong set đồ.

5. Váy maxi

Bạn nghĩ sao về ý tưởng mặc váy maxi trong dịp Tết này với một đôi bốt cao gót và túi đeo chéo nhỏ xinh?
1 chiếc váy maxi sẽ khiến cho bạn trông cao hơn rất nhiều, rất nhiều ngôi sao có chiều cao khiêm tốn đều ưa thích maxi dress



6. Áo cánh tay hình chuông

Phần tay chuông dáng bộ không quá cầu kỳ nhưng đủ điểm nhấn sẽ thêm hoàn hảo khi đi cùng quần short, váy bút chì hoặc một chiếc quần jeans mẫu mã cơ bản sẽ tạo nên sự dị biệt cho bạn đấy.

Buôn bán sỉ đồ da cá sấu giá tốt

Read More

Lựa chọn ví nam như thế nào để may mắn

Là công cụ chứa đựng tiền bạc của nam giới, chiếc ví da được xem là vật dụng mang lại sự may mắn và giàu sang của người Trung Hoa. bởi vậy mà việc lựa chọn một chiếc ví da hợp với tuổi, mệnh và sao thiên mệnh là một việc cần được lưu ý của các đấng mày râu.

Lựa chọn ví nam như thế nào để may mắn

Để có thể chọn được một chiếc ví ưng ý, bạn cần lưu ý những đặc điểm sau:
- Chiếc ví có kích tấc to để chứa những vật dụng cấp thiết như thẻ ngân hàng, visa, chứng minh nhân dân…
- Số ngăn của chiếc ví càng nhiều càng tiện dụng.
- Ví dùng lâu ngày không bị mất phom, để biết được điều này, bạn cần để ý khoảng gấp của ví có dư da để có thể dễ dàng gập mở hay không.
- Màu đen hay xanh da trời là những màu sắc ứng với nguyên tố Thủy trong ngũ hành đại diện cho tiền của và của nả. Vì vậy, một chiếc ví màu xanh hay màu đen rất tốt cho chủ nhân sở hữu nó.
- Màu trắng, xám bạc: những màu này mang lại cho chủ nhân sự ổn định lâu dài về tài chính. Chiếc ví nam màu trắng hay xám bạc sẽ mang đến tiền tài gấp bội cho chủ nhân trong các lĩnh vực liên hệ đến tài chính.
- Màu đỏ: là đại diện cho yếu tố hỏa - mang lại năng lượng mãnh liệt và cuộn nhiều tiền của đến cho chiếc ví.
- Xanh lá cây thuộc Mộc nên mang ví da xanh lá sẽ luôn gặp thuận tiện và phát triển trong sự nghiệp. Điều này sẽ góp phần cải thiện tình hình tài chính theo thuật phong thủy.
- Màu vàng hoặc nâu mang năng lượng của Thổ. yếu tố Thổ sẽ mang lại sự phong túc, tài chính ổn định lâu dài cho chủ nhân của chiếc ví.

Một số chỉ dẫn sử dụng ví da nam hợp phong thủy

- Không nên giữ hình ảnh gia đình trong ví. Vì tiền bạc chỉ hút tiền nong và những gì hơn thế. Nếu có hình của người nhà sẽ làm phân tán và giảm sức hút tiền vào chiếc ví của bạn.
- Nếu chủ nhân sở hữu một chiếc ví da nam lớn nên liền tù tù để các ngăn có tiền, không nên để trống. Bằng cách này, tiền nong sẽ được thu hút nhiều hơn.
- Giữ ví gọn ghẽ và sạch sẽ. Nếu nó bị hư cần sửa sang càng sớm càng tốt
nhìn nhận những chỉ dẫn trên sẽ mang tiền của như nước đổ vào chiếc ví da của bạn.

Buôn bán sỉ đồ da cá sấu giá tốt

Read More