Hằng ngày bạn đã tắm đúng cách chưa?

Tắm là một trong những việc làm chăm sóc cá nhân hằng ngày nhưng liệu bạn có biết mình đã tắm đúng cách chưa? Nhất là trong thời tiết nóng nực, oi bức của mùa hè, tắm sai sách sẽ gây những tác hại đến sức khỏe của bạn. Bài viết đề cập đến những thói quen, quan niệm sai lầm của chúng ta khi tắm.

 

1. Tắm nhiều lần trong ngày

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tắm nhiều không những không đem lại tác dụng gì mà còn gây hại cho làn da vì nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, các vi sinh vật có lợi trên cơ thể, làm da trở trên mẫn cảm, dễ gây nên eczecma, gây kích ứng da. Các nhà khoa học khuyên rằng chỉ nên tắm 1 lần/ngày là đủ. Trong mùa hè nóng nực thế này bạn cũng nên hạn chế giải nhiệt bằng cách tắm mà có thể thay vào đó những phương pháp khác như ăn uống, tận dụng bóng mát cây xanh,…

2. Ngâm mình trong nước quá lâu

Trời nóng nực hay sở thích của bạn thích ngâm mình trong nước thì nên chú ý nhé. Càng tắm lâu, nước càng gây kích ứng và làm khô da bạn, mất dầu trên da, thậm chí gây nhiễm nước, cảm sốt,…. Bạn cũng nên bôi chất giữ ẩm ngay sau khi tắm. Thời gian tắm hợp lý là dưới 20 phút.

3. Dùng xà phòng không phù hợp

Không phải loại xà phòng nào cũng hợp với da và nhiều người có suy nghĩ ''càng mạnh càng sạch''. Bạn chỉ nên sử dụng xà bông dạng nhẹ có nguồn gốc tự nhiên và nếu da quá nhạy cảm thì nên đến bác sĩ tư vấn để chọn lại xà phòng phù hợp. Các loại xà bông chống khuẩn chứa hóa chất mạnh có thể làm kích thích vi khuẩn trên da và chỉ nên dùng để rửa tay chân. Lạm dụng quá nhiều xà phòng mỗi ngày làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, mất các vi khuẩn có lợi cho cơ thể, gây kích ứng da

4. Dùng bông tắm:

Bông tắm dùng để tẩy da chết nhưng độ ẩm, nhiệt độ trong phòng tắm là môi trường sinh sôi cho vi khuẩn và gây viêm nhiễn cho da, mất lớp bảo vệ da làm da trở nên nhạy cảm dễ bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài. Nếu dung bông tắm, bạn không nên lạm dụng quá nhiều, thay bông tắm thường xuyên và nhớ giặt sạch sau mỗi lần tắm và để nơi khô ráo.

5. Nước bị nhiễm phèn, nước cứng

Chúng ta ít quan tâm rằng nước tắm của mình có thực sự tốt cho da không và có phải nước nào cũng giống nhau. Nước cứng là nước chứa nhiều canxi, có thể kích ứng với người bị eczema. Chúng ta có thể lấy mẫu nước đi kiểm tra và để oan toàn nhất thì chúng ta nên dùng bộ lọc cho toàn bộ nước dùng nhà mình nhé.