03:50
Đối
với một bữa ăn, người bình thường mất khoảng 6 đến 8 tiếng để tiêu hóa. Trung
bình 1 ngày chúng ta cần ăn 3 bữa. Như thế ta có thể thấy hệ tiêu hóa của chúng
ta luôn hoạt động và như các bữa ăn khổng lồ như hiện nay thì tình trạng quá tải
của hệ tiêu hóa là điều dễ hiểu. Sau đây
là những chia sẻ giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bạn.
1.
Hoa cúc Chamomile là một loại hoa có khả
năng chịu hạn cao và còn được xem là nhân sâm thứ hai do khả năng trị được nhiều
chứng bệnh của nó. Trong đó, hỗ trợ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn là một trong những
công dụng nổi bật của loài hoa này. Chamomile trị các chứng bệnh về đường tiêu
hóa như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu, táo bón,…giúp giảm tình trạng quá tải
trong các bữa ăn khổng lồ như hiện nay.
2.
Men tiêu hóa - Sữa chua
Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn
thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, tăng hệ miễn dịch cho cơ
thể. Một hộp sữa chua sau bữa ăn có thể cho bạn một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà
không cần can thiệp quá nhiều thuốc men.
3.
Bắp cải tím
Bắp cải thím cũng là một trong những thực
phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Một ly nước ép bắp cải tím là một trong
những bài thuốc dân gian trị các vết thương đường tiêu hóa như viên loát dạ
dày, tá tràng,…
4.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà được biết đến như một vị
thuốc làm êm dịu các vết thương, giảm các cơn đau,…. Khi bị chứng đầy bụng, bạc
hà cũng là một vị cứu tinh đắc lực. Một tách trà bạc hà sẽ giúp xoa dịu cơn
đau, khó chịu. Ngoài ra, nó là một thực phẩm an toàn và hiệu quả chữa chứng co
thắt đại tràng.
5.
Nha đam
Nha đam thường được
biết đến với công dụng chăm sóc sắc đẹp nhưng ít ai biết rằng nó còn chứa nhiều
hợp chất cứu tinh cho hệ tiêu hóa của chúng ta. Chất nhờn trong thân cây nha
đam giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, điều trị các triệu chứng khó tiêu,
táo bón,… Chúng ta có thể nấu nước Nha đam với đường phèn hoặc sử dụng các thực
phẩm thức năng chiết xuất tinh chất từ cây Nha đam để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 
0 nhận xét:
Đăng nhận xét